什麼是靜心/正念？
「靜心」英文是(Mindfulness)，其他的翻譯包括「正念」、「靜觀」、「心感」。其意思是刻意專注於當下的一種覺察，暫時收起你的判斷心，帶著好奇與接納，覺察一刻接著一刻。

我們的活動包括：

• 親子幼兒靜心工作坊(約1.5小時)--靜心工作坊的目的，望與不同家庭一起跟孩子修習靜心，這不僅為他們心靈種下一顆美善的種籽，更為他們創造更美好和諧的成長環境﹗內容包括：靜心正念介紹、靜聽頌砵、專注呼吸、五感專注、大自然正念活動、正念步行等
• 親子幼兒靜心小組(四次，共4-6小時)--小組是讓幼兒和家人一起享朋靜心活動帶來的平靜、放鬆覺察、接納等美好的心靈狀況。靜心對孩子的「專注力」及「情緒管理」有明顯的好處。本小組的活動包括，親子「觀」練習、靜聽頌砵、呼吸練習、靜心進食、聲音地圖等。
• 家長靜心工作坊(約2.5小時)
• 正念父母、靜心家庭小組(四次，共6-8小時)