幼兒靜心活動

自貓頭鷹小姐和我們有互動起，加上爸爸參加了「靜觀認知治癒（Mindfulness-Based Cognitive Therapy/MBCT)」課程，我們便開始和貓頭鷹小每天做靜觀活動，發現貓頭鷹小由一個文靜的小朋友變成更文靜的小朋友（哈哈！），睡得好左，情緒好左，專注力都好左(好似係，除非唔係)。因此，我們希望推廣幼兒靜心活動，每月舉行免費的幼兒（1.5歲-2.5歲）靜心活動。有興趣參加的朋友請告知我們。
日期：23/3（星期五）及30/3（公假、星期五），兩次無連續性，可兩次都參加或只參加其中一次
時間：上午10:30-11:30
地點：荃灣城門谷公園的玫塊園
名額：8對親子
費用：免費
報名：FB留言、電郵或WhatsApp 我們，歡迎分享／轉發給朋友
問：什麼是「靜心」？
答：「靜心」英文是(Mindfulness)，其他的翻譯包括「正念」、「靜觀」、「心感」。其意思是刻意專注於當下的一種覺察，暫時收起你的判斷心，帶著好奇與接納， 覺察著每一刻。
問：活動做什麽？
答：活動是讓小朋友打開五官，父母也要打開五官，刻意專注、刻意覺察自身及環境。例如用手接觸植物／石頭，觀察植物／石頭／小動物等
問：活動有沒有什麼要注意？
答：接觸自然的體驗活動，有機會坐地／接觸植物石頭沙地等，但我相信不會太污糟，如需要請自行帶更換衣服。活動中沒有對錯、勝負、不具競爭性，建議家長們不批判、不強迫小孩做靜心活動、不苛求要做到、不比較、並放下手機。在整個過程中輕聲說話，用愛、用心、用慢活的心態與子女同行，而重點是父母一定要一同參與。