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[陽光中的貓頭鷹~成長生命扎記]

愛自然、愛生活 、愛家的新手媽媽加埋一個全職爸爸及自由工作者的隨筆。
​旨在分享陽光下貓頭鷹小姐成長,記錄這趟旅程帶給我們生命的學習和反思。

肚皮搖籃

20/3/2020

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真。呼吸夥伴

來過我們靜心工作坊的家庭都知道,「夥伴BREATHING BUDDY」的專注呼吸靜心練習是我們家的至愛之一,亦是親子靜心工作坊的焦點推介活動之一(詳情可參考: )

然而,在活動進行時,通常我們都好有意識地請孩子躺在我們肚皮上,以肚皮去哄孩子/公仔去睡。在「完成」呼吸練習的時間通常我們都是「扮睡著」的﹗昨晚,媽咪有個「奇遇」- 就是樹熊小姐竟然真的在我肚皮上睡著了﹗媽咪那一刻感動到呢。。。還不捨得放下她﹗

大家都知樹熊小姐是個好難好難入睡的寶貝,又黏人,不願自己睡嬰兒床。由她一歲起,我們四個(爸媽加兩個小天使)其實每晚瞓果一刻都係迫在四呎床上。兩位小天使總好似「煎堆」咁「碌碌……碌碌」,睡到半夜都不知道自己被壓著多久了~

樹熊小姐也一樣,媽咪親餵母乳後,她大部分時間都「不會」奶睡﹗然後就在床上爬、行、碌……總之就未瞓得著﹗昨晚,她如常行下、爬下,仲碌左上我的肚皮上,媽咪說了一句「讓我用肚皮哄你睡吧,吸氣脹周,呼氣收肚」,然後就不再作聲,沉靜之餘保持「腹式呼吸」(自己也以腹式呼吸放鬆一下),樹熊仰卧躺在我的身上,頭枕在我的肚皮,身子則貼在床上。我偷偷的望她(因為我在裝睡,免她以為「仲有得玩」),她的眼晴仍然張開,像在看天空的星星。媽咪合上眼專注呼吸,再打開眼時,她的眼晴仍然張開,(心裡想:到底你幾時瞓﹗?)媽咪再次合上眼專注呼吸,下一次打開眼時,不知道是我都睏了或是真的,我看見她的眼皮緩慢地合上了(YEAH。。。噢,開心得太快了,不消一秒,樹熊小姐又打開眼了﹗)

媽咪繼續腹式呼吸,數個呼吸後,我感覺肚皮上的重量加重了,我張開眼睛,用力張開看清楚,樹熊好舒服的睡在我的肚皮上(她好放鬆的以腹式呼吸睡著了~~)我由心裡笑了出來,看著她「無叫」(平日叫好鬼耐架)入睡,我開心極了,我欣賞她的睡姿和沾沾自喜了一會,雖然睏但我都不捨得合眼和放她回到床上﹗

今晚,她再次「碌」來到媽咪的「肚皮搖籃」上,我的「真。呼吸夥伴」今晚又比昨晚提早瞓著,太美好了,一定要記錄呢﹗

寶寶,你睡得真甜﹗媽咪愛你﹗

​文:小喵
https://helenatheangel.blogspot.com/2020/03/blog-post_18.html
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我的野蠻女友

20/3/2020

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樹熊:「呀呀~~呀呀」
媽咪:「唔駛咁大聲,溫柔少少得架啦﹗」


樹熊:(拿著我的鎖匙)
媽咪:「請你給我,這個媽咪要用來關門呀﹗」(媽想拿開)
樹熊:「呀呀~~呀呀」(強烈要求要鎖匙)
媽咪:「請等一陣,知道了,好想要嘛」
樹熊:「呀呀~~呀呀」(好大聲叫,更強烈要求要鎖匙)
媽咪:「得啦,得啦,給你了」(拿給她)
樹熊:一拿到手,就大力掉鎖匙落地


樹熊:「呀呀~~~(拉著我的衣領,將原來仰卧的我拉起)﹗」
媽咪:「知啦,知啦,唔俾瞓係度餵奶,係咪﹗」


樹熊:「呀呀~~~呀呀~~~(愈來愈大聲)(指著桌面上的一個方向)」
媽咪:「要雲耳?」
樹熊:「呀呀~~~呀呀~~~(愈來愈大聲)(亂咁指)
爸爸:「要食雞?」
樹熊:「呀呀~~~呀呀~~~(愈來愈大聲)(企埋起身)
婆婆:「要飲湯?」
樹熊:「呀呀~~~呀呀~~(大叫、企起身,亂咁指)


由她15個月開始,我就給她起了這個「朵」,不知道怎的,她初生時要奶和要抱的需求都好大,不但要,還要很有要求的﹗樹熊小姐初生時,我已形容她為「好有要求的寶寶」,她不容許我躺著餵奶(一定要坐直餵);(除餵奶外)她不喜歡一直橫抱,要不斷轉姿勢,我當初以為是有風(初生嬰兒常見),要直抱才舒服,原來她不單有這個生理需要,她也要不斷轉姿勢;餵奶都不要轉來轉去,否則會嘔翻晒出來,食左等於無食﹗

抱她睡不可以坐下,最好企著,行著移動更理想。我記得曾經要抱著她MINDFUL WALKING了差不多一小時,好不形容小樹熊睡著了,我想坐下休息一下,她又「察覺」了,我又要再次行半小時,讓她入睡﹗

初生嬰兒基本上都是生理需求,現在已歲半有多的樹熊,明顯身心的有不少不平凡的需求。特別是當她開始有「氣力」和「能力」去「操控」她人時,有時真的覺得她好似「全智妍」(天啊,怎麼我家來了一個野蠻女友﹗)她要求你的,要立即有。她「做錯了」時,她就會以一個「誘人的笑容」望向你,或者走過來「錫你一啖」!!(喂,唔好以為咁樣就解決喎﹗﹗)


媽咪雖然不是一個易相處的人,但也未至於野蠻?定其實我內在好多野蠻位,只是我不覺察,由樹熊幫我反映出來?

說到這裡,媽是有點擔心,知道她的天生氣質一定不平凡﹗但上天給了這樹熊寶寶,我相信我一定有能力應付她的成長需要,而且我一定要對自己有信心可以好好地教養/培育她﹗(媽咪都有好多平易近人的面向,我要好好示範給她的﹗>.<)

文:小喵
原載於:https://helenatheangel.blogspot.com/2020/03/blog-post_16.html
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孩子的年齡多大可以開始靜心?

3/3/2020

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「其實應該幾時同小朋友做靜心?」
家長好想跟孩子開展,但不肯定幾時開始?
我們回應:你想幾時都好﹗
好簡單,大小朋友都一樣,回到當下,總是良好的自我照顧的時刻,任何時候做都是好事﹗
這樣說,一方面想減輕大家的壓力,不用「特定時地」「迫」自己去「做」,而是大家幾時想由「DOING」回到「BEING」那就去做吧﹗
另外,幼兒開始靜心的時間,都是「感受」和「觀察(家長)」為主,再者,一開始你總不會要孩子「靜」上大半小時吧,只是三、五分鐘的活動,只是家長覺得「係時候」就由那裡開始吧﹗
入下正題,話雖如此,若你真想找點建議,當然,我們建議開始的時空為「親子輕鬆」的時間,即是避開趕忙(早上、食飯)或孩子有情緒的時間去「試」(雖然靜心是合適在親子有情緒狀態時進行,但不是「初探者」能應付),可以是睡前輕鬆親子時間、等車坐車時、接放學的路途上、睌餐後繪本時間前、下午茶收拾玩具中加插的活動。。。。或有家長喜歡回家第一下就「請一下鐘聲」告訴自己「已回家了」!
當幼兒有體驗過靜心的力量後,就可以在家建立一些「靜心氣氛」了。
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    小喵

    80後,駐幼稚園社工,Playgroup 導師,自然/環保人,喜歡對人的工作,對輔導具抱負及特別感興趣,愛自然、愛旅遊、愛生活 、愛探索、愛我家。新手媽媽,不時會為兒童/青年推行靜心、生涯規劃、環境教育等工作,近來愛上親子共學,望與孩子共學、共玩、共成長。

    小馬
    擔任社工20年,10年前開始成為年自由工作者、大專老師及歷奇工作者,喜歡育人的工作。 做全職爸爸後,除了每天洗尿布外,還會帶著貓頭鷹小姐認識世界、欣賞世界、探索世界、遊歷世界。貓頭鷹最喜愛攀爬屋企天台的攀石場,各區公園、行山徑、海灘、游泳池都是我們愛去的地方。

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最後更新:2021年1月



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