之前曾談到「何時何地」都是開始靜心的好時機﹗的確﹐大小朋友剛開始接觸靜心，都是憑感覺去做。筆者的經驗是，好幾年前自己首次接觸靜心時，我第一個感覺就是「不是我杯茶」。放下良久，又在另一場合遇上靜心，也許因為練習時的氣氛不一樣，感覺也很不一樣，也許再次體驗有新火花（或應該說是「覺悟」」﹗

      「起動」的一刻就是這麼隨心，只是能夠配合條件去營造靜心氣氛的話，大小朋友都會感覺「容易一些上手」。這種氣氛不一定是要「坐定定」（我們在另外的篇幅有提到），但是要有專注（Focusing) 和體驗 (Experience) 的條件呢﹗
畢竟我們與幼兒進行靜心，我們都堅時「以兒童為本」，盡可能都照顧孩子各項的身心需要。然而，有一次在社區進行的靜心的經驗的反思是，親子首次來到靜心的體驗，大小朋友都在「觀察」要如何做，成年人也許較傾向會以聆聽指示去做，但孩子的學習模式卻很不一樣。好一些孩子會以身體或「運動」來體驗「空間」，而父母也許也聽到主持人說可以「按孩子的需要容讓她們郁動或探索」亦不太明白如何「協助」孩子投入。結果，孩子整次體驗好可能就是「體驗自由地活動」了﹗

       靜心的氣氛要經營（正因如此，我們特別喜歡團隊一起練習才舉辦不同社區團體靜心工作坊），故此，我們建議在家中開展親子靜心時，父母「心裡」要有一些規範，包括，使用頌砵的方法、靜心時的態度、靜心時希望及不希望出現的行為、靜心角落的管理等﹗
話雖如此，幼兒靜心的「重點」不是要規限靜心的模式或方法（我們正正提議是隨心的形式進行，沒有一定的「模樣」才算是幼兒靜心，活在當下如是嘛），著眼點應放在「有效的經驗/體驗」，只要是不阻礙幼兒進行靜心的東西都可以容許，規限愈少愈簡單愈好，因此我們彈性執行父母「心裡」的規限就夠好了﹗

       分享一下我們家的規範主線，主要是「愛惜」，愛惜頌砵（不要猛烈地敲）、愛惜生命（拾樹葉要保持敬愛感恩的心；跟伙伴練習要愛錫別人，不要粗手粗腳弄傷他人）、愛惜這個「當下」的一刻﹗

​這一刻，也邀請你可以沉澱一下，感覺下你們家的靜心規範是怎樣的？

今天來享兩篇故事：

故事一：
貓頭鷹（家姐）跟樹熊（妹妹）一起跑入房，媽咪聽到門「嘭」一聲後樹熊大哭，爸一個箭步去抱著樹熊，媽心知不妙，尖叫叫停，推著門，抱著貓頭鷹小姐教訓一頓，告訴她不可以玩門，差點把妹的手夾斷。

樹熊大哭，嚷著要媽，媽咪親餵母乳安撫。貓頭鷹在媽咪身旁若無其事，嚷著要玩，還拿泥膠要媽咪摸，媽咪求其應佢，貓頭鷹轉去找爸爸，拿泥膠要爸摸，爸爸告訴她，剛才好危險，爸媽心情不好（確實，又不想罵她）。貓頭鷹去了摺紙，拿著摺好的紙行開了，又叫嚷要爸爸去看她的成果，爸爸都不想理她……


故事二：
貓頭鷹（家姐）跟樹熊（妹妹）一起跑入房，媽咪聽到門「嘭」一聲後樹熊大哭，爸一個箭步去抱著樹熊，媽心知不妙，尖叫叫停，推著門，抱著貓頭鷹小姐教訓一頓，告訴她不可以玩門，差點打妹的手夾斷。

樹熊大哭，嚷著要媽，媽咪親餵母乳安撫。貓頭鷹在媽咪身旁溫柔的說了些話（當刻真的什麼都聽不入耳，只摸著樹熊的額頭和手指），貓頭鷹說泥膠乾了，想請媽咪摸一下試下是不是變硬，媽咪敷𧗠了事，說「摸了」，貓頭鷹說：「幾時呀？」媽咪心軟輕摸一下。貓頭鷹轉去找爸爸，想要點互動（因為爸媽無言，氣氛不好）拿泥膠要爸摸，爸爸告訴她，剛才好危險，爸媽心情不好（確實，爸媽驚魂未定）。貓頭鷹去了摺紙，拿著摺好成風琴的紙行到剛才出事的門旁，自言自語說：「爸爸，可以貼係度，公公婆婆度都係咁(我們在公公婆婆家有個門隙保護膠貼）」又叫嚷要爸爸去看她的成果，爸爸都不想理她……媽媽（仍在餵母乳和安撫妹）覺察貓頭鷹在「解難」，呼喚爸爸去回應寶貝女，媽咪說：「她（貓頭鷹）好想幫忙，請你去看看她。」貓頭鷹展示她的成果，說：「我見公公婆婆度都係咁，咁樣貼在這裡，門不會夾到妹妹的手指」。當刻，爸爸知道貓頭鷹小姐原來不是要嚷著要我們陪玩，而是用她的方法來解決問題，爸爸也有感動及慚愧。


媽咪手記：
一、通常餵奶果刻深呼吸一下頭腦就澄明一點 （哺乳的空間就是靜心的空間）#所以點我咁喜歡親餵母乳
二、慚愧一個大人以尖叫教訓孩子，孩子卻用冷靜的觀察和智慧及溫柔的聲音去回應當下的難題
三、這就 #敍事治療 （#NarrativeTherapy）#豐厚故事 #PreferredStory 和 #ProblemStory 的詮釋嗎？

文：小喵