過去兩個月，貓頭鷹小姐的食慾不錯，對她面前大部分的食物（小姑娘已開始有明顯喜惡的選擇了﹗所以不是所有食物都會放進口中啦﹗）都會好有動機去自己去試。每日三餐，基本上貓頭鷹小姐都是與我們同枱同時間食飯，跟過往很多家庭不同，我們較少會「先餵寶寶，再到大人食」。大家都知道我們實行BLW（Baby-Led Weaning），我們很喜歡她自主掌手握進食的方法、速度和份量﹗正如BLW提議，同枱進食的好處是寶寶有學習的對象，看見家人進食，她可以模仿，隨著貓頭鷹小組小手肌的運用也漸漸成熟起來，她會很喜歡和樂意用餐具進食（其實她見到我們用湯匙等工具，她很想模仿）。我們現在上茶樓飲茶，每每洗杯洗碗時，她會急不可耐的拿碗中的水，用枱面上大人用的湯匙𢳂水來飲和「扮進食」﹗她好希望和我們成年人「咁高咁大」，「你用咩食具，我又用咩食具﹗」了。

天天練習小手肌和手眼協調貓頭鷹小姐好幾次上Playgroup，老師們欣賞貓頭鷹小姐小手肌的靈活度和手抓握力度﹗這些「出色表現」，媽媽都歸功於她的BLW訓練。幼兒Playgroup有好些內容關注和寶寶的小手肌發展和鍛練，因為有了好的小手肌，對生活瑣碎工作（包括開蓋、穿戴衣物）到寫字都好有用﹗實行BLW的寶寶相對行由大人餵食（SpoonFeed）的寶寶每天最少了多了三次機會「作訓練」（一日最少都三餐吧﹗）。


記得貓頭鷹小姐六、七個月時，我們剛接觸BLW，眼見她那雙笨拙的手和沒牙齒的咀巴，真不知道她可以吃什麼﹗幸好BLW好幾本書提了不少意見，我們都逐一試試看﹗「西蘭花樹」是一個「經典」﹗我們會將西蘭花切成一棵「小樹」的樣子，她每次都用晒五隻手指去握實「樹幹」，然後將「樹葉」塞到鼻尖或面珠附近，好不容易就塞到咀裡﹗故事仍未完，因為沒有牙齒，她其實用咀唇和牙肉去磨「樹冠」，終於像有一點東西到舌頭上了（有五成在頭髮上和臉上）﹗鄰居聽見我話比西蘭花貓頭鷹小姐作為「開始的食物」，她說：「咁硬，全舊？唔磨碎？」，媽媽答：「是的﹗她很喜歡吃樹葉」﹗其實西蘭花可烚到較軟身，「葉」好容易脫下來﹗她到十個月開始，手指小肌肉成熟了，她就用前二指「採樹葉」再放咀巴﹗


「用來訓練的材料」也十分多元化和有趣味，不同食材的質她和形狀都不同，寶寶要用不同肌肉和協調去解難﹗例如：用手拿黏黏的飯跟滑滑溜的烏冬麵，手感和方法已經很不一樣。我時常用「捉魚」來形容貓頭鷹小姐用單手或湯匙去進食的狀態，她有時在碗裡「捉來捉去」都捉不到烏冬麵，然後她可能就用雙手去「捉」或者索性雙手舉碗倒入口中﹗


在貓頭鷹小姐六個月大時，我們因為要去旅行，所以都要花點心思，讓她可以食一些「易捉」的食物（免在路上弄得太論盡），主糧方面我們發現通手粉、長通粉、刀削麵只是少放湯都很好「捉」的﹗餸就更簡單，蛋黃、紅蘿白條、蕃薯條易烚又易帶﹗其後，我們會自己焗中西式包點，但始終都想她食飯﹗為了讓貓頭鷹小組多吃飯，媽媽試過買貝殼粉釀飯內裡面，你知道嗎，只是八個月大的她竟然可以用小手指挖番所有飯出來，哈哈，為了選自己愛吃的，手指功好重要﹗貓頭鷹小姐好愛紅腰豆，我又試過將豆混在飯中，然後叫她𢳂紅腰豆飯，就歲半的她，可以用湯匙只𢳂出豆（若佢覺得仲有「異物」，她就用手指挑出來﹗）眼利手又精﹗寶寶就是遇強愈強，運用她們當時能運用的肌肉和方法去達到（食野）的目的﹗


迷你又素材豐富的Messy Play 讓寶寶探索中進食作為半全職媽媽，BLW對我和貓頭鷹小姐的「方便」就是每餐都似一次小型MessyPlay（相信大家都聽過MessyPlay有幾多觸感和藝術培育的好處，日日都玩，不用專登去報名參加了﹗哈哈），她會捽開湯和醬就似在用手指顏料（FingerPaint）繪畫；在進食有湯的東西如湯麵、通粉、水餃等時就乘機「玩水」和「調色」（加入不同食物或醬料）；大部分時間貓頭鷹小姐都知道藍莓是用來食的，但有好幾次她就將一粒藍莓在掌心，用力搾爆了，然後用幾隻手指揉開，塗了一些在桌面又塗了一些在前臂，我相信這些觸感活動和身手眼協調也就是一些MessyPlay想做到的效果（其實MessyPlay 也運用很多食材和材料的，如麥皮、水果肉果皮等﹗）。記得她八個月時第一次上PLAYGROUP課時，老師用麥皮作為探索的媒介，老師還未開始說：「除了用鼻去嗅、用手去摸，也可以用咀巴去試。。。」貓頭鷹小姐已將一半的麥皮放進咀裡和咀邊，老師讚她有「探索精神」，媽媽回應：「她以為自己在吃早餐﹗」

Messy 是成長進程 視乎你想分開Messy或早點Messy 完我明白不是每個家長都認為Messy Play 「好玩」（我見過一些在PLAYGROUP的家長，一知道當天要MessyPlay說好擔心，因為寶寶都穿了保護衣，但家長的靚衫就糟殃﹗），所以我相信這個對我來說是「方便」的進食方法不是一個吸引點﹗只是，我想補充，孩子的成長就是很有趣。寶寶的所有大小肌肉發展都有其「學習進程」，她們內置了一個「系統」，當某些項目「訓練夠了，就不會再要訓練」。例如：一歲前後的寶寶好喜歡「掉東西」，「我掉你拾」的遊戲相信大家都玩過不少，但到了歲半，她們就很少會這樣了﹗有一位媽媽問我，她歲半女兒近日愛上飲一啖水，然後讓水從口中流出來，問我如何可以「停止」她，當然我會教她可以跟女兒說這樣不禮貌或用「拒絕理會的方式」去減少她這行為，但是我相信寶寶玩夠佢就收口了，因為她探索夠了，她亦掌握了這個「技術」不用再鍛練了﹗實情是，兩星期後，她就沒有吐水了﹗道理一樣，我認為「玩弄食物和餐具」都是一個「成長進程」，家長能夠讓她在歲多時滿足了寶寶這個需求，歲半後她就能自己乖乖進食﹗到了快20個月的今天，貓頭鷹小姐已不會餐餐都咁Messy了，只是選擇性去Messy（見到新的食物可能會玩弄一番，其他就乾脆放咀巴或放埋一邊）﹗

喉嚨守門口看得好緊 無須過分怕啃親講真，作為新手媽媽都曾經好怕貓頭鷹小姐會啃親，話晒不知道她咀巴和舌頭肌肉有幾好，亦看過很多新聞說嬰兒啃親會窒息云云。媽媽曾經都在選擇食物時很苦惱，有人話蘋果切一塊塊好揸手，但又有人話蘋果這麼硬易啃﹗從貓頭鷹小姐開始加固，我一路都有給她蘋果。開始的時候，她基本上是啜汁；到八、九個月大時，她有點像磨牙（她出牙較遲，十個多月才出第一只牙，但沒有牙不代表沒有牙力﹗）；到十個半月起，她就會咬斷蘋果，再啜汁或咽下一些；到現在二十個月，她當然可以咬碎蘋果條或成個果拿著吃（只是吃幾口，不會整個吃完﹗）


驟眼看，蘋果是一個非常容易處理又可以行BLW的食材﹗然而，貓頭鷹小姐有一段時間都有啃蘋果，當她大概十個半月，開始能夠咬斷食物時，她試過「打咕嚕」式吞蘋果粒，以致她面紅耳赤的咳了幾聲。爸媽也緊張了一會，看著她，她將蘋果粒吐出來，冇事，再繼續吃﹗差不多每本BLW的書本都有提及這個自然反應，叫GAG REFLEX（咽反射），當咽喉發現有一些物品不太合適進入食道，它就會把關迫你將東西吐出來﹗這個咽反射是一個守門員，就算寶寶沒有咬食物，「打咕嚕吞」都不容易錯吞到呼吸道﹗（所以，實行BLW有兩項注意事項：一、必須坐直，寶寶頸部夠力而且不要躺著吃；二、成人必需在旁輔助，不能讓寶寶單獨進食）。


兩招急救 讓你更安心BLW跟其他引進固體食物的方式都會提醒大家注意食材的質地是否合適，太過軟滑或太硬的是不宜作為開始的食物﹗在加固過程中，其實觀察寶寶口肌進展，因能力去選食材及應變更是重要。我們通常成條菜俾貓頭鷹小姐試食試玩，在八、九月大時，她當菜是「塵拂」舞動，間中都會啜幾口﹗「好揸手」的菜：菜芯、芥蘭、西蘭花、白菜都是她的喜愛﹗有一次，媽媽給了一整條菠菜，怎料菜太長，她吞了一半覺得不對勁，又不能吐出來，結果要媽媽幫她用手從口中拉菜出來。相信這個CommonSense 急救法，任何家長都一定向子女「施行」過﹗
第二項急救法，相信任何本港急救証書課程都有教過﹗若你看到寶寶啃親，面紅有呼吸困難，你可以讓寶寶面朝下的趴在你的大腿上（腳高頭低一點較好），用一點力拍背，讓你拍的力和地心吸力幫寶寶吐食物出來，注意拍幾下就要看看寶寶的咀巴仍否有異物及面部表情﹗這個是準備方案，若大家真的想知道詳情，我建議各位看看正統急救資料﹗不過，我們家這段日子從來沒有這個急救需要，放心﹗
​

看到這裡是否對BLW有點既緊張又興奮的感覺呢？今次寫這心路歷程篇，讓我整理了這二十個月來的路，似乎爸媽和貓頭鷹都這麼享受BLW是因為有「挑戰」，貓頭鷹小姐對進食的過程享受；爸媽又似乎在掌握BLW時學了很多知識﹗感恩BLW為我們的親職路帶來這麼有趣的學習機會﹗

新手爸媽踏入第十九個月，有一點「收成」感覺﹗貓頭鷹小姐在出行能力、一日兩覺及日常規律上明顯有進步﹗大小肌肉的運用明顯扎實和穩定，雖然仍然會行行下坐低了，但未至於會「啪」一聲往後跌倒﹗最開心的就是食飯方面，爸媽異口同聲說，我們行Baby-Led Weaning (BLW) （寶寶自主進食）的堅持終於有所收成了﹗

自主進食增加進食動機
新手爸媽近來因為貓頭鷹小姐外出食飯的表現沾沾自喜。今日媽媽一個人陪她在餐廳食飯，對面的一位婆婆級的太太讚嘆的說：「嘩，她好能吃呀，自己不停咁𢳂，吃了好多﹗」，媽媽口裡說：「多謝讚賞，其實她（貓頭鷹）餓了﹗」心裡卻偷偷笑地想：「梗係啦，我們訓練有素嘛﹗哈哈﹗」。過往一直有跟朋友分享自己跟貓頭鷹小姐行BLW，間中都會與差不多月齡孩子的家長互相分享一下的寶寶進食情況。

坦白講，貓頭鷹的「食量」的確好少（相信只有健康院姑娘話的6成），但「食慾」我肯定ABOVE AVERAGE！UNCLE A育有一子一女，細囝比貓頭鷹小姐年紀細半個月，UNCLE A表示跟囝囝出街食飯時，十分論盡，又要顧住手裡的飯，又要餵食，又怕囝囝弄到一身都是，又怕他吃不飽，囝囝又當然會手舞足蹈把玩飯碗或坐不定。自滿的媽媽發了一段貓頭鷹小姐自行進食的短片給UNCLE A看，鼓勵他試一下BLW，他講笑的回應：「你一定餓了貓頭鷹小姐大半天才可以有這樣自己進食（又吃得咁乾淨）的效果﹗」

我明白大部分的家長都很怕寶寶吃不飽，又怕寶寶自行進食弄得污糟邋遢，所以對在引進固體食物（簡稱「加固」）時不會考慮寶寶自主進食（BLW）的模式，然而這正是主流育養寶寶的擔心和憂慮吧：「不能夠相信年紀少少的寶寶可以自主決定食量和進食方法」﹗在貓頭鷹的加固經驗中，爸媽曾經驚訝寶寶可以「吃得如此的好」，而且爸媽能夠享受實行BLW的成果﹗當然，我必需要註明，寶寶的食量是很浮動，吃得好不等於吃得多﹗正如我們成年人，今天午餐吃多了，晚餐自然想輕怡一點，貓頭鷹有時也有這樣的表現，下午見她什麼都塞咀巴，晚餐就挑一些易入口就滿足﹗「吃得好」、「吃得夠」正正因為貓頭鷹小姐能夠自主，她就喜歡進食的感覺，即是自發愛上進食了。這個影響並不只是幼兒期的成果，是孩子將能畢生受用的好習慣﹗

坐定定專注進食 讓爸媽和她享受每一頓飯
貓頭鷹小姐由18個月（歲半）開始已經可以「自律」地進食，意思是她（大部分時間）可以自己一個坐定定在寶寶椅子或高椅（High Chair），自己用手或用餐具開始，將大部分食物送進咀巴裡，不會亂掉食物和餐具，基本上可以填飽自己才示意要離座。當然爸媽要在旁輔助，及加餸，但不用管理亂舞的手也不用餵，通常大半個小時她就吃夠﹗還有，我們家不用「電子奶咀」或玩具保持她坐定定繼續進食（我知道很多家庭要開電視或比手機才可以保持孩子張開口吃飯﹗），她專注的食好，吃得津津有味，又享受和我們同時同枱食飯（我們有時掛住傾談，沒有跟她談話，她就會「叫」提醒我們要讓她參與討論）﹗外出食飯時，爸媽已經可以有閒情地跟朋友談天說地，讓我們已經可以更好享受每一餐﹗

擁抱「污糟」、懂得清潔
我遇見過一個三歲多的孩子，她自己食飯時不斷叫喊，不要她不願吃，而是當有丁點食物黏在手上或掉在桌面上，她就覺得「好污糟」，叫個不停，同時要拿手巾來抺。我見她抺一下，食一啖，又掉了一些在桌面，又喊叫一會，真的心痛。真心的說，寶寶一出生沒有「污糟與乾淨」的概念，對嗎？誰人教她「污糟與乾淨」呢？首先，食物不應該定義為「污糟」；第二，就算「污糟」了又如何？坊間近年大力推幼兒污糟邋遢塗鴉（MessyPlay），你看幼兒可以是多麼享受「污糟」帶給的自由和創作空間呢﹗我觀察差不多所有孩子都貪咀，為了食，她們可以用盡方法，眼裡基本沒有「污糟」概念呢﹗據我所理解這個三歲多女孩子，過往較多由照顧者餵食，當有一些食物掉到咀巴以外的地方，照顧者就說污糟了。又因為被餵食多，很少機會自己拿餐具食，自然自己就不能輕鬆到將食物送到咀吧了（惡性循環吧）﹗

BLW 提醒家長不要怕「污糟」，可以讓孩子在進食時盡情用其方法，等待她吃飽了才一次過清潔和清理。開初我也對這點有保留，因為看著滿地食物，又怕自己踏到周圍，心裡又怕寶寶愈食愈邋遢，有試過一邊食一邊清理。不過，我們很快放棄了這個習慣，因為太麻煩了﹗要行BLW就要好好的「享受」寶寶「食到一面都係個可愛LOOK」（真的，貓頭鷹小姐現在歲半了，已再沒有一咀一頭都係食物的全情投入樣子了﹗）當你看見寶寶好想拿到食物，用盡她的方法，又全情跟食物做朋友，相信每一個父母都會由心笑出來﹗一次過清潔的好處，為父母帶來方便，也使孩子明白用餐很要抺手抺枱的禮儀和規律。貓頭鷹小姐現在每餐後都會自己抺手、抺咀，亦會幫手抺好自己的餐桌﹗所以，只要有學習機會，BLW可以讓孩子感受，食物是這樣有趣，進食（和及後的清潔）是這麼好玩﹗
​
取其優良  增強信念
身邊不乏一些家朋友對BLW抱有很多疑問，當貓頭鷹小姐只得一歲時，朋友們看見她笨拙的進食也認為我們用這個方法很「勇敢」（因為食到一地都是食物，寶寶的頭和身也沾滿食物的味道，舅父仔時常都說我們的貓頭鷹小姐「好有腥氣（一股魚味﹗））。對比傳統引進固體的方法，對我而言，BLW能夠將加固（混亂的）歷程縮短﹗任何人學習新事物，都總要有練習和試驗的時間，BLW就可以讓貓頭鷹小組用約一年時間去「取得階段性的成果」，期間（特別對父母來說）是有點「手忙腳亂」。比較傳統的方法，我相信我們是「走得遠一點」﹗

坦白講，行BLW是靠信念﹗初為人母起，驚訝貓頭鷹可以由母乳中吃飽肥肥白白地長大﹗寶寶的「自主進食」的能力原來由她呱呱落地開始﹗她餓就要吃，吃飽就睡就玩。成年人不用迫她﹐也迫不來（特別是埋身親餵寶寶，寶寶不張口用力啜奶，母乳是不會從媽媽乳房中流出來的﹗不似奶樽會不斷滴出來﹗）既然一日人仔的寶寶都有本能主自，加固及已一歲多的相信都一定能做到﹗只是寶寶們未能夠說「我想自主」，但她們旳確有這樣的生活智慧﹗

哈哈，成為父母一直都是勇敢的行動吧，多試一樣也無妨呢﹗可以這樣說，我真的沒有懷疑過BLW的可行性，因為我相信寶寶的智慧和能力呢﹗也相信只要爸媽肯試，寶寶很快就可以「表演」自主進食的技能﹗