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[陽光中的貓頭鷹~成長生命扎記]

愛自然、愛生活 、愛家的新手媽媽加埋一個全職爸爸及自由工作者的隨筆。
​旨在分享陽光下貓頭鷹小姐成長,記錄這趟旅程帶給我們生命的學習和反思。

愛吃 : 皆因有挑戰   (實行BLW的一些心路歷程)

29/10/2017

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過去兩個月,貓頭鷹小姐的食慾不錯,對她面前大部分的食物(小姑娘已開始有明顯喜惡的選擇了﹗所以不是所有食物都會放進口中啦﹗)都會好有動機去自己去試。每日三餐,基本上貓頭鷹小姐都是與我們同枱同時間食飯,跟過往很多家庭不同,我們較少會「先餵寶寶,再到大人食」。大家都知道我們實行BLW(Baby-Led Weaning),我們很喜歡她自主掌手握進食的方法、速度和份量﹗正如BLW提議,同枱進食的好處是寶寶有學習的對象,看見家人進食,她可以模仿,隨著貓頭鷹小組小手肌的運用也漸漸成熟起來,她會很喜歡和樂意用餐具進食(其實她見到我們用湯匙等工具,她很想模仿)。我們現在上茶樓飲茶,每每洗杯洗碗時,她會急不可耐的拿碗中的水,用枱面上大人用的湯匙𢳂水來飲和「扮進食」﹗她好希望和我們成年人「咁高咁大」,「你用咩食具,我又用咩食具﹗」了。

天天練習小手肌和手眼協調貓頭鷹小姐好幾次上Playgroup,老師們欣賞貓頭鷹小姐小手肌的靈活度和手抓握力度﹗這些「出色表現」,媽媽都歸功於她的BLW訓練。幼兒Playgroup有好些內容關注和寶寶的小手肌發展和鍛練,因為有了好的小手肌,對生活瑣碎工作(包括開蓋、穿戴衣物)到寫字都好有用﹗實行BLW的寶寶相對行由大人餵食(SpoonFeed)的寶寶每天最少了多了三次機會「作訓練」(一日最少都三餐吧﹗)。


記得貓頭鷹小姐六、七個月時,我們剛接觸BLW,眼見她那雙笨拙的手和沒牙齒的咀巴,真不知道她可以吃什麼﹗幸好BLW好幾本書提了不少意見,我們都逐一試試看﹗「西蘭花樹」是一個「經典」﹗我們會將西蘭花切成一棵「小樹」的樣子,她每次都用晒五隻手指去握實「樹幹」,然後將「樹葉」塞到鼻尖或面珠附近,好不容易就塞到咀裡﹗故事仍未完,因為沒有牙齒,她其實用咀唇和牙肉去磨「樹冠」,終於像有一點東西到舌頭上了(有五成在頭髮上和臉上)﹗鄰居聽見我話比西蘭花貓頭鷹小姐作為「開始的食物」,她說:「咁硬,全舊?唔磨碎?」,媽媽答:「是的﹗她很喜歡吃樹葉」﹗其實西蘭花可烚到較軟身,「葉」好容易脫下來﹗她到十個月開始,手指小肌肉成熟了,她就用前二指「採樹葉」再放咀巴﹗


「用來訓練的材料」也十分多元化和有趣味,不同食材的質她和形狀都不同,寶寶要用不同肌肉和協調去解難﹗例如:用手拿黏黏的飯跟滑滑溜的烏冬麵,手感和方法已經很不一樣。我時常用「捉魚」來形容貓頭鷹小姐用單手或湯匙去進食的狀態,她有時在碗裡「捉來捉去」都捉不到烏冬麵,然後她可能就用雙手去「捉」或者索性雙手舉碗倒入口中﹗


在貓頭鷹小姐六個月大時,我們因為要去旅行,所以都要花點心思,讓她可以食一些「易捉」的食物(免在路上弄得太論盡),主糧方面我們發現通手粉、長通粉、刀削麵只是少放湯都很好「捉」的﹗餸就更簡單,蛋黃、紅蘿白條、蕃薯條易烚又易帶﹗其後,我們會自己焗中西式包點,但始終都想她食飯﹗為了讓貓頭鷹小組多吃飯,媽媽試過買貝殼粉釀飯內裡面,你知道嗎,只是八個月大的她竟然可以用小手指挖番所有飯出來,哈哈,為了選自己愛吃的,手指功好重要﹗貓頭鷹小姐好愛紅腰豆,我又試過將豆混在飯中,然後叫她𢳂紅腰豆飯,就歲半的她,可以用湯匙只𢳂出豆(若佢覺得仲有「異物」,她就用手指挑出來﹗)眼利手又精﹗寶寶就是遇強愈強,運用她們當時能運用的肌肉和方法去達到(食野)的目的﹗


迷你又素材豐富的Messy Play 讓寶寶探索中進食作為半全職媽媽,BLW對我和貓頭鷹小姐的「方便」就是每餐都似一次小型MessyPlay(相信大家都聽過MessyPlay有幾多觸感和藝術培育的好處,日日都玩,不用專登去報名參加了﹗哈哈),她會捽開湯和醬就似在用手指顏料(FingerPaint)繪畫;在進食有湯的東西如湯麵、通粉、水餃等時就乘機「玩水」和「調色」(加入不同食物或醬料);大部分時間貓頭鷹小姐都知道藍莓是用來食的,但有好幾次她就將一粒藍莓在掌心,用力搾爆了,然後用幾隻手指揉開,塗了一些在桌面又塗了一些在前臂,我相信這些觸感活動和身手眼協調也就是一些MessyPlay想做到的效果(其實MessyPlay 也運用很多食材和材料的,如麥皮、水果肉果皮等﹗)。記得她八個月時第一次上PLAYGROUP課時,老師用麥皮作為探索的媒介,老師還未開始說:「除了用鼻去嗅、用手去摸,也可以用咀巴去試。。。」貓頭鷹小姐已將一半的麥皮放進咀裡和咀邊,老師讚她有「探索精神」,媽媽回應:「她以為自己在吃早餐﹗」

Messy 是成長進程 視乎你想分開Messy或早點Messy 完我明白不是每個家長都認為Messy Play 「好玩」(我見過一些在PLAYGROUP的家長,一知道當天要MessyPlay說好擔心,因為寶寶都穿了保護衣,但家長的靚衫就糟殃﹗),所以我相信這個對我來說是「方便」的進食方法不是一個吸引點﹗只是,我想補充,孩子的成長就是很有趣。寶寶的所有大小肌肉發展都有其「學習進程」,她們內置了一個「系統」,當某些項目「訓練夠了,就不會再要訓練」。例如:一歲前後的寶寶好喜歡「掉東西」,「我掉你拾」的遊戲相信大家都玩過不少,但到了歲半,她們就很少會這樣了﹗有一位媽媽問我,她歲半女兒近日愛上飲一啖水,然後讓水從口中流出來,問我如何可以「停止」她,當然我會教她可以跟女兒說這樣不禮貌或用「拒絕理會的方式」去減少她這行為,但是我相信寶寶玩夠佢就收口了,因為她探索夠了,她亦掌握了這個「技術」不用再鍛練了﹗實情是,兩星期後,她就沒有吐水了﹗道理一樣,我認為「玩弄食物和餐具」都是一個「成長進程」,家長能夠讓她在歲多時滿足了寶寶這個需求,歲半後她就能自己乖乖進食﹗到了快20個月的今天,貓頭鷹小姐已不會餐餐都咁Messy了,只是選擇性去Messy(見到新的食物可能會玩弄一番,其他就乾脆放咀巴或放埋一邊)﹗

喉嚨守門口看得好緊 無須過分怕啃親講真,作為新手媽媽都曾經好怕貓頭鷹小姐會啃親,話晒不知道她咀巴和舌頭肌肉有幾好,亦看過很多新聞說嬰兒啃親會窒息云云。媽媽曾經都在選擇食物時很苦惱,有人話蘋果切一塊塊好揸手,但又有人話蘋果這麼硬易啃﹗從貓頭鷹小姐開始加固,我一路都有給她蘋果。開始的時候,她基本上是啜汁;到八、九個月大時,她有點像磨牙(她出牙較遲,十個多月才出第一只牙,但沒有牙不代表沒有牙力﹗);到十個半月起,她就會咬斷蘋果,再啜汁或咽下一些;到現在二十個月,她當然可以咬碎蘋果條或成個果拿著吃(只是吃幾口,不會整個吃完﹗)


驟眼看,蘋果是一個非常容易處理又可以行BLW的食材﹗然而,貓頭鷹小姐有一段時間都有啃蘋果,當她大概十個半月,開始能夠咬斷食物時,她試過「打咕嚕」式吞蘋果粒,以致她面紅耳赤的咳了幾聲。爸媽也緊張了一會,看著她,她將蘋果粒吐出來,冇事,再繼續吃﹗差不多每本BLW的書本都有提及這個自然反應,叫GAG REFLEX(咽反射),當咽喉發現有一些物品不太合適進入食道,它就會把關迫你將東西吐出來﹗這個咽反射是一個守門員,就算寶寶沒有咬食物,「打咕嚕吞」都不容易錯吞到呼吸道﹗(所以,實行BLW有兩項注意事項:一、必須坐直,寶寶頸部夠力而且不要躺著吃;二、成人必需在旁輔助,不能讓寶寶單獨進食)。


兩招急救 讓你更安心BLW跟其他引進固體食物的方式都會提醒大家注意食材的質地是否合適,太過軟滑或太硬的是不宜作為開始的食物﹗在加固過程中,其實觀察寶寶口肌進展,因能力去選食材及應變更是重要。我們通常成條菜俾貓頭鷹小姐試食試玩,在八、九月大時,她當菜是「塵拂」舞動,間中都會啜幾口﹗「好揸手」的菜:菜芯、芥蘭、西蘭花、白菜都是她的喜愛﹗有一次,媽媽給了一整條菠菜,怎料菜太長,她吞了一半覺得不對勁,又不能吐出來,結果要媽媽幫她用手從口中拉菜出來。相信這個CommonSense 急救法,任何家長都一定向子女「施行」過﹗
第二項急救法,相信任何本港急救証書課程都有教過﹗若你看到寶寶啃親,面紅有呼吸困難,你可以讓寶寶面朝下的趴在你的大腿上(腳高頭低一點較好),用一點力拍背,讓你拍的力和地心吸力幫寶寶吐食物出來,注意拍幾下就要看看寶寶的咀巴仍否有異物及面部表情﹗這個是準備方案,若大家真的想知道詳情,我建議各位看看正統急救資料﹗不過,我們家這段日子從來沒有這個急救需要,放心﹗
​

看到這裡是否對BLW有點既緊張又興奮的感覺呢?今次寫這心路歷程篇,讓我整理了這二十個月來的路,似乎爸媽和貓頭鷹都這麼享受BLW是因為有「挑戰」,貓頭鷹小姐對進食的過程享受;爸媽又似乎在掌握BLW時學了很多知識﹗感恩BLW為我們的親職路帶來這麼有趣的學習機會﹗
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我們行BLW (Baby-led Weaning )寶寶自主進食收成啦(上)﹗

23/10/2017

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新手爸媽踏入第十九個月,有一點「收成」感覺﹗貓頭鷹小姐在出行能力、一日兩覺及日常規律上明顯有進步﹗大小肌肉的運用明顯扎實和穩定,雖然仍然會行行下坐低了,但未至於會「啪」一聲往後跌倒﹗最開心的就是食飯方面,爸媽異口同聲說,我們行Baby-Led Weaning (BLW) (寶寶自主進食)的堅持終於有所收成了﹗

自主進食增加進食動機
新手爸媽近來因為貓頭鷹小姐外出食飯的表現沾沾自喜。今日媽媽一個人陪她在餐廳食飯,對面的一位婆婆級的太太讚嘆的說:「嘩,她好能吃呀,自己不停咁𢳂,吃了好多﹗」,媽媽口裡說:「多謝讚賞,其實她(貓頭鷹)餓了﹗」心裡卻偷偷笑地想:「梗係啦,我們訓練有素嘛﹗哈哈﹗」。過往一直有跟朋友分享自己跟貓頭鷹小姐行BLW,間中都會與差不多月齡孩子的家長互相分享一下的寶寶進食情況。

坦白講,貓頭鷹的「食量」的確好少(相信只有健康院姑娘話的6成),但「食慾」我肯定ABOVE AVERAGE!UNCLE A育有一子一女,細囝比貓頭鷹小姐年紀細半個月,UNCLE A表示跟囝囝出街食飯時,十分論盡,又要顧住手裡的飯,又要餵食,又怕囝囝弄到一身都是,又怕他吃不飽,囝囝又當然會手舞足蹈把玩飯碗或坐不定。自滿的媽媽發了一段貓頭鷹小姐自行進食的短片給UNCLE A看,鼓勵他試一下BLW,他講笑的回應:「你一定餓了貓頭鷹小姐大半天才可以有這樣自己進食(又吃得咁乾淨)的效果﹗」

我明白大部分的家長都很怕寶寶吃不飽,又怕寶寶自行進食弄得污糟邋遢,所以對在引進固體食物(簡稱「加固」)時不會考慮寶寶自主進食(BLW)的模式,然而這正是主流育養寶寶的擔心和憂慮吧:「不能夠相信年紀少少的寶寶可以自主決定食量和進食方法」﹗在貓頭鷹的加固經驗中,爸媽曾經驚訝寶寶可以「吃得如此的好」,而且爸媽能夠享受實行BLW的成果﹗當然,我必需要註明,寶寶的食量是很浮動,吃得好不等於吃得多﹗正如我們成年人,今天午餐吃多了,晚餐自然想輕怡一點,貓頭鷹有時也有這樣的表現,下午見她什麼都塞咀巴,晚餐就挑一些易入口就滿足﹗「吃得好」、「吃得夠」正正因為貓頭鷹小姐能夠自主,她就喜歡進食的感覺,即是自發愛上進食了。這個影響並不只是幼兒期的成果,是孩子將能畢生受用的好習慣﹗

坐定定專注進食 讓爸媽和她享受每一頓飯
貓頭鷹小姐由18個月(歲半)開始已經可以「自律」地進食,意思是她(大部分時間)可以自己一個坐定定在寶寶椅子或高椅(High Chair),自己用手或用餐具開始,將大部分食物送進咀巴裡,不會亂掉食物和餐具,基本上可以填飽自己才示意要離座。當然爸媽要在旁輔助,及加餸,但不用管理亂舞的手也不用餵,通常大半個小時她就吃夠﹗還有,我們家不用「電子奶咀」或玩具保持她坐定定繼續進食(我知道很多家庭要開電視或比手機才可以保持孩子張開口吃飯﹗),她專注的食好,吃得津津有味,又享受和我們同時同枱食飯(我們有時掛住傾談,沒有跟她談話,她就會「叫」提醒我們要讓她參與討論)﹗外出食飯時,爸媽已經可以有閒情地跟朋友談天說地,讓我們已經可以更好享受每一餐﹗

擁抱「污糟」、懂得清潔
我遇見過一個三歲多的孩子,她自己食飯時不斷叫喊,不要她不願吃,而是當有丁點食物黏在手上或掉在桌面上,她就覺得「好污糟」,叫個不停,同時要拿手巾來抺。我見她抺一下,食一啖,又掉了一些在桌面,又喊叫一會,真的心痛。真心的說,寶寶一出生沒有「污糟與乾淨」的概念,對嗎?誰人教她「污糟與乾淨」呢?首先,食物不應該定義為「污糟」;第二,就算「污糟」了又如何?坊間近年大力推幼兒污糟邋遢塗鴉(MessyPlay),你看幼兒可以是多麼享受「污糟」帶給的自由和創作空間呢﹗我觀察差不多所有孩子都貪咀,為了食,她們可以用盡方法,眼裡基本沒有「污糟」概念呢﹗據我所理解這個三歲多女孩子,過往較多由照顧者餵食,當有一些食物掉到咀巴以外的地方,照顧者就說污糟了。又因為被餵食多,很少機會自己拿餐具食,自然自己就不能輕鬆到將食物送到咀吧了(惡性循環吧)﹗

BLW 提醒家長不要怕「污糟」,可以讓孩子在進食時盡情用其方法,等待她吃飽了才一次過清潔和清理。開初我也對這點有保留,因為看著滿地食物,又怕自己踏到周圍,心裡又怕寶寶愈食愈邋遢,有試過一邊食一邊清理。不過,我們很快放棄了這個習慣,因為太麻煩了﹗要行BLW就要好好的「享受」寶寶「食到一面都係個可愛LOOK」(真的,貓頭鷹小姐現在歲半了,已再沒有一咀一頭都係食物的全情投入樣子了﹗)當你看見寶寶好想拿到食物,用盡她的方法,又全情跟食物做朋友,相信每一個父母都會由心笑出來﹗一次過清潔的好處,為父母帶來方便,也使孩子明白用餐很要抺手抺枱的禮儀和規律。貓頭鷹小姐現在每餐後都會自己抺手、抺咀,亦會幫手抺好自己的餐桌﹗所以,只要有學習機會,BLW可以讓孩子感受,食物是這樣有趣,進食(和及後的清潔)是這麼好玩﹗
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取其優良  增強信念
身邊不乏一些家朋友對BLW抱有很多疑問,當貓頭鷹小姐只得一歲時,朋友們看見她笨拙的進食也認為我們用這個方法很「勇敢」(因為食到一地都是食物,寶寶的頭和身也沾滿食物的味道,舅父仔時常都說我們的貓頭鷹小姐「好有腥氣(一股魚味﹗))。對比傳統引進固體的方法,對我而言,BLW能夠將加固(混亂的)歷程縮短﹗任何人學習新事物,都總要有練習和試驗的時間,BLW就可以讓貓頭鷹小組用約一年時間去「取得階段性的成果」,期間(特別對父母來說)是有點「手忙腳亂」。比較傳統的方法,我相信我們是「走得遠一點」﹗

坦白講,行BLW是靠信念﹗初為人母起,驚訝貓頭鷹可以由母乳中吃飽肥肥白白地長大﹗寶寶的「自主進食」的能力原來由她呱呱落地開始﹗她餓就要吃,吃飽就睡就玩。成年人不用迫她﹐也迫不來(特別是埋身親餵寶寶,寶寶不張口用力啜奶,母乳是不會從媽媽乳房中流出來的﹗不似奶樽會不斷滴出來﹗)既然一日人仔的寶寶都有本能主自,加固及已一歲多的相信都一定能做到﹗只是寶寶們未能夠說「我想自主」,但她們旳確有這樣的生活智慧﹗

哈哈,成為父母一直都是勇敢的行動吧,多試一樣也無妨呢﹗可以這樣說,我真的沒有懷疑過BLW的可行性,因為我相信寶寶的智慧和能力呢﹗也相信只要爸媽肯試,寶寶很快就可以「表演」自主進食的技能﹗
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    小喵

    80後,駐幼稚園社工,Playgroup 導師,自然/環保人,喜歡對人的工作,對輔導具抱負及特別感興趣,愛自然、愛旅遊、愛生活 、愛探索、愛我家。新手媽媽,不時會為兒童/青年推行靜心、生涯規劃、環境教育等工作,近來愛上親子共學,望與孩子共學、共玩、共成長。

    小馬
    擔任社工20年,10年前開始成為年自由工作者、大專老師及歷奇工作者,喜歡育人的工作。 做全職爸爸後,除了每天洗尿布外,還會帶著貓頭鷹小姐認識世界、欣賞世界、探索世界、遊歷世界。貓頭鷹最喜愛攀爬屋企天台的攀石場,各區公園、行山徑、海灘、游泳池都是我們愛去的地方。

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最後更新:2021年4月



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