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[陽光中的貓頭鷹~成長生命扎記]

愛自然、愛生活 、愛家的新手媽媽加埋一個全職爸爸及自由工作者的隨筆。
​旨在分享陽光下貓頭鷹小姐成長,記錄這趟旅程帶給我們生命的學習和反思。
http://owlthesunshine.blogspot.hk/

獲嘉許「愛。創意爸爸」因與女兒練習靜心

10/9/2018

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        「年多前修習了靜觀認知治療課程(Mindfulness-based Cognitive Therapy),不但應用在自己身上,更感染了貓頭鷹小姐一同練習。貓頭鷹小姐一歲多起,每晚爸媽都跟女兒一同在睡前進行一些靜心的唱頌或呼吸練習。貓小姐也會帶毛公仔玩偶一同加入。靜心練習不但可以緩和父母在育兒或工作上的一些壓力,也讓貓頭鷹小姐可以以平靜的情緒入睡。這段親子時間,是一家三口都十分珍惜和期待的。

        為了建立靜心伙伴,有見坊間並未推動幼兒進行靜心活動。貓頭鷹爸爸在今年(2018)年初起,自發在社區舉行每月兩次的「幼兒靜心」活動。邀請不同的育有幼兒的親子一同研究和修習靜心。當中部分活動都是貓頭鷹爸爸自創或結合過往自然體驗工作而成。爸爸除了為貓頭鷹小姐加入「情緒智商」培育外,也帶來社區的靜心伙伴和氣氛,不少曾參加過的朋友也很喜歡這些活動,更表示有帶回家中不時練習﹗

(可參考:幼兒靜心Mindfulness For Kids 專頁:https://www.facebook.com/mindfulnessforkidshk/ 」
以上段文字是參加「愛創意父母選舉」而寫的,既然有幸真的被選中,還在頒奬時分享了一些幼兒靜心的經驗。
希望更多人能一起參加幼兒靜心的活動啦!


http://owlthesunshine.blogspot.hk/
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    小喵

    80後,駐幼稚園社工,Playgroup 導師,自然/環保人,喜歡對人的工作,對輔導具抱負及特別感興趣,愛自然、愛旅遊、愛生活 、愛探索、愛我家。新手媽媽,不時會為兒童/青年推行靜心、生涯規劃、環境教育等工作,近來愛上親子共學,望與孩子共學、共玩、共成長。

    小馬
    擔任社工20年,10年前開始成為年自由工作者、大專老師及歷奇工作者,喜歡育人的工作。 做全職爸爸後,除了每天洗尿布外,還會帶著貓頭鷹小姐認識世界、欣賞世界、探索世界、遊歷世界。貓頭鷹最喜愛攀爬屋企天台的攀石場,各區公園、行山徑、海灘、游泳池都是我們愛去的地方。

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最後更新:2021年10月



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