獲嘉許「愛。創意爸爸」因與女兒練習靜心

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        「年多前修習了靜觀認知治療課程（Mindfulness-based Cognitive Therapy），不但應用在自己身上，更感染了貓頭鷹小姐一同練習。貓頭鷹小姐一歲多起，每晚爸媽都跟女兒一同在睡前進行一些靜心的唱頌或呼吸練習。貓小姐也會帶毛公仔玩偶一同加入。靜心練習不但可以緩和父母在育兒或工作上的一些壓力，也讓貓頭鷹小姐可以以平靜的情緒入睡。這段親子時間，是一家三口都十分珍惜和期待的。

        為了建立靜心伙伴，有見坊間並未推動幼兒進行靜心活動。貓頭鷹爸爸在今年(2018)年初起，自發在社區舉行每月兩次的「幼兒靜心」活動。邀請不同的育有幼兒的親子一同研究和修習靜心。當中部分活動都是貓頭鷹爸爸自創或結合過往自然體驗工作而成。爸爸除了為貓頭鷹小姐加入「情緒智商」培育外，也帶來社區的靜心伙伴和氣氛，不少曾參加過的朋友也很喜歡這些活動，更表示有帶回家中不時練習﹗

（可參考：幼兒靜心Mindfulness For Kids 專頁：https://www.facebook.com/mindfulnessforkidshk/ 」
以上段文字是參加「愛創意父母選舉」而寫的，既然有幸真的被選中，還在頒奬時分享了一些幼兒靜心的經驗。
希望更多人能一起參加幼兒靜心的活動啦！