引進固體食物~起步篇

近來可開始忙碌了，因為貓頭鷹小姐進入第五個月開始，她的活動能力高了，清醒的時間長了，最重要是她喜歡探索和社交了。新手媽媽正努力為她進入五到六個月要進食固體食物做準備，而她也開始減少飲母乳的餐數。四個月時，她每天仍需要飲8-10次，現在她可以飲6-8次就好滿足了！

要「加固」（指引入固體食物），但原來從6至8個月的嬰兒約70%的熱量仍然來自奶（即約4至餐奶，加1至2次固體食物）＊。貓頭鷹打從第五個月已對我們的食物躍躍欲試，有一次爸爸媽媽要外出吃飯，未有為她的「加固」準備，我們也好奇地給她嘗一口「米飯」，試試她的反應，她竟然十分喜愛，還「搶」住多吃幾口，第一次吃固體食物就吃了成廿粒飯，真的好愛吃的孩子哦。

從這首次「加固」的經驗，好明顯貓頭鷹小姐的加固旅程都十分「不平凡」。健康院和坊間一般的教導是這樣說的：要寶寶差不多到六個月大，由水份較多較為稀的糊類開始，再到蓉再到粥仔，然後爛飯仔再進入米飯。顯然，貓頭鷹小姐由米飯開始，然後我們直接引入「人類的食物」（米糊類實在有太空食物的狀態，哈哈）

什麼時候才適合引進固體食物，相信不同「年代」的長輩或醫護人員都有不同說法。爸爸媽媽成長的年代，公公婆婆輩可能為3至4個大的嬰兒引進固體，一方面，認為可以加快戒奶；二方面，想嬰兒多吸收營養（擔心人奶或配方不足以提供嬰兒所需吧﹗所謂「谷」肥寶寶。近年來，大家都更加明白嬰兒的成長需要，鼓勵父母滿六個月才開始引進固體，因為嬰兒的腸道仍然未發展至能夠消化和處理奶類以外的食物。

再開放一些的說法是，父母應該就著嬰兒的狀態，明白寶寶的發展需要，去決定何時才加固，而不是一刀切以月齡去開始。當嬰兒有以下的表現，我們就可以嘗試給他固體食物：

活動能力方面：

1. 能抬起頭部（頸部肌肉有力量）
2. 靠著椅背坐起來（貓頭鷹開始的時候是要靠他人協助她坐直，其實在輔助下坐真已可以開始，只是要小心看著寶寶吞嚥情況）
3. 能伸手抓物件（這個對於BABY－LED WEANING更加重要，因為要寶寶自主去拿食物入口）

進食表現：

1. 對食物感到興趣（我們幾次將食物放貓頭鷹咀邊，試試她的興趣，曾經她不當食物是什麼回事，還把頭部擰到別處，避開食物）
2. 表現得十分想吃的樣子（貓頭鷹小姐會眼定定看著我打食物從碟子放到口中，很多時候，她還會有吞嚥口水的表現）
3. 看見匙羹便張開咀巴，當匙羹放入咀巴時，寶寶會合起咀唇，含著匙羹
4. 能閉上咀巴吞嚥食物（貓頭鷹未到六個月吃米糊時，簡直食到「咕嚕咕嚕」，差點不想閉合咀巴，太為食吧）

這些都是紙上談兵，作為媽媽，我認為「感覺」都好重要，可能寶寶未必乎合上述的所有情況，但媽媽爸爸已感覺是時候開始，那就放心試試。因為初試固體也只不過是一、兩匙羹的食物，試食的頭一個月，主要是建立寶寶對進食的興趣。以這個為目標，爸媽其實就不用很大壓力（因為第5至6個月，寶寶主要的熱量和營養都來自母乳或配方奶）。我們也是這樣對貓頭鷹的，給她一點我們飯桌上的食物（當然也要無鹽，少油）讓她在特定的進食整子上坐好，貓頭鷹就會開始「玩弄」她的「食物」。有時候，她見我們吃，她便知道可以食；或者，我們會用手將一些食物放到她的口中，讓她嚐味，使她知道這是「能吃的東西」，她就會流口水，一啖一啖的試味呢。

貓頭鷹小姐現在仍是在過渡期，媽媽每天都給她一至兩次試試固體食物。每一次試的份一量不一樣，隨著她的興趣和情況去調節，她吃不完的，媽媽都清理了（怪不得，所以媽媽都長肉）（媽媽發現母乳加米糊其實都很好味道﹗）貓頭鷹小姐要繼續努力，不斷試新哦﹗

＊9至11個月約55%，1至2歲仍然有約40%的熱量來自奶