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[陽光中的貓頭鷹~成長生命扎記]

愛自然、愛生活 、愛家的新手媽媽加埋一個全職爸爸及自由工作者的隨筆。
​旨在分享陽光下貓頭鷹小姐成長,記錄這趟旅程帶給我們生命的學習和反思。
http://owlthesunshine.blogspot.hk/

嬰幼兒靜心(Mindfulness)的好處

28/4/2018

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    有朋友私訊問我,為什麽要嬰幼兒做靜心活動,為小孩帶來甚麽好處呢?我簡短地回應一下:
    傳統的教育過份重視3個「R」,即讀(Reading)、寫(wRiting)及算(aRithmetic),但其實另外3個R,更為重要:內省(Reflection)、人際(Relationship)及抗逆力(Resilience),這3R在靜心中都會有所提昇,而這3R對解決人生不同的困難非常有幫助。    
    很多的研究發現,靜心活動為孩子帶來多方面的好處,包括:
  • 增強同情心
  • 增強同理心
  • 增強集中力
  • 增加歡愉感
  • 塑造更健康的思考及情緒模式
  • 人際關係得以改善
  • 閱讀能力提升
  • 舒緩壓力反應
  • 改善睡眠及飲食質素
  • 加強記憶力
    綜觀而言,如果持續地每天進行靜心,對孩子的「專注力」及「情緒管理」的好處特別明顯。而且,有這些效果之後,整個人生都會更幸福豐盛。事實上,上述所提的好處,不單是對孩子,對父母/成年人一樣也是非常有益的。
http://owlthesunshine.blogspot.hk/
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    小喵

    80後,駐幼稚園社工,Playgroup 導師,自然/環保人,喜歡對人的工作,對輔導具抱負及特別感興趣,愛自然、愛旅遊、愛生活 、愛探索、愛我家。新手媽媽,不時會為兒童/青年推行靜心、生涯規劃、環境教育等工作,近來愛上親子共學,望與孩子共學、共玩、共成長。

    小馬
    擔任社工20年,10年前開始成為年自由工作者、大專老師及歷奇工作者,喜歡育人的工作。 做全職爸爸後,除了每天洗尿布外,還會帶著貓頭鷹小姐認識世界、欣賞世界、探索世界、遊歷世界。貓頭鷹最喜愛攀爬屋企天台的攀石場,各區公園、行山徑、海灘、游泳池都是我們愛去的地方。

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最後更新:2021年4月



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